プロフィール
Author:木島道場
中年空手家兼ロックミュージシャンです
Ｂｅｅｒさえあれば今晩もゴキゲン
酔っ払っては夜な夜なあらゆる武器を振り回し、家族に大変迷惑がられています
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
By FC2ブログ
ブロとも申請フォーム
ダイエットを始めて四ヶ月くらい経ったのですが、まあまあ順調に体重は落ちてきてます。体脂肪率も33.3％が23.1％とこれもまた、順調です。運動もしてますし、もちろん稽古もしているワケですが、ほんのチョイとだけ食事にも気を付けています。
まあ間食を止めて、あとドカ食いを控えているだけなんですが。
以前もここに書いたのですが、突然、なにかの拍子に特定のモノがムショ〜に食べたくなります（困）
それが、今日は某中華でした。餃子とチャーハンと五目焼ソバで、大満足！20年前からの私のその店でのゴールデン・トライアングルコースです。各品、20年前より100円くらい値上がりしてますが、久しぶりに食べて、ハタチ過ぎの「あの頃」を思い出します。当時、関西方面で暮らしていたのですが、このチェーン店が私の食生活を支えていた！と言っても過言ではない、くらいお世話になってました。
相変わらず美味かったです（嬉）・・・ビールが飲めなかったのが残念だったので、近いうちに、ビール・・・きっちりリベンジさせてもらいます。
72.3キロ
23.1％
押忍
まあ間食を止めて、あとドカ食いを控えているだけなんですが。
以前もここに書いたのですが、突然、なにかの拍子に特定のモノがムショ〜に食べたくなります（困）
それが、今日は某中華でした。餃子とチャーハンと五目焼ソバで、大満足！20年前からの私のその店でのゴールデン・トライアングルコースです。各品、20年前より100円くらい値上がりしてますが、久しぶりに食べて、ハタチ過ぎの「あの頃」を思い出します。当時、関西方面で暮らしていたのですが、このチェーン店が私の食生活を支えていた！と言っても過言ではない、くらいお世話になってました。
相変わらず美味かったです（嬉）・・・ビールが飲めなかったのが残念だったので、近いうちに、ビール・・・きっちりリベンジさせてもらいます。
72.3キロ
23.1％
押忍
なんやかんやと、ダイエット中でして、正月から６ヶ月で11キロほど痩せたのですが・・・
困ったコトに「ラーメン」がなかなか食えない事が、目下最大の悩みです。とゆうか・・
ラ−メンが大好きなんです！！
稽古が終わって家に帰り着いて、近くのラーメン屋です。夜中でスキッパラでカラカラのノドで・・・ギョーザを一口！ビールで流し込んで「プッハァ〜・・」（繰り返し）。その後、ギトギト背油のラーメンを「ズババババ〜っ」と食う！
こんな、すばらしい、本当にすばらしいカタルシスを我慢して早３ヶ月。
夜中のギトギト・ラーメンがワタシを毎夜「オイデ・オイデ」するのです・・・（困）
・・・たった今も「死んじゃうよ！」vs「オイデ・オイデ」目の前で死闘をくりひろげております。
う〜ん酔っ払うと「オイデ・オイデ」が〜っ！
・・・早よ寝よ（情）
73.2キロ
我慢は力
押忍
困ったコトに「ラーメン」がなかなか食えない事が、目下最大の悩みです。とゆうか・・
ラ−メンが大好きなんです！！
稽古が終わって家に帰り着いて、近くのラーメン屋です。夜中でスキッパラでカラカラのノドで・・・ギョーザを一口！ビールで流し込んで「プッハァ〜・・」（繰り返し）。その後、ギトギト背油のラーメンを「ズババババ〜っ」と食う！
こんな、すばらしい、本当にすばらしいカタルシスを我慢して早３ヶ月。
夜中のギトギト・ラーメンがワタシを毎夜「オイデ・オイデ」するのです・・・（困）
・・・たった今も「死んじゃうよ！」vs「オイデ・オイデ」目の前で死闘をくりひろげております。
う〜ん酔っ払うと「オイデ・オイデ」が〜っ！
・・・早よ寝よ（情）
73.2キロ
我慢は力
押忍
この時期嬉しいのが、「そら豆」が売ってあるコトです。私は豆類が大好きで、ビールのつまみは、何と言っても「マメ類！」マメ男なのですが、その中でもやはりキング・オブ・マメといえば、「そら豆」！なのです。そうです、そら豆男なのです。
今まで塩茹でで、飽きるコトなくこの44年間食べてきたのですが、先日「網焼き」で食べると美味い！などと情報を得たものですから、さっき、早速そら豆を買ってきました。
・・・とは言え、現在ダイエット中。今晩は我慢、我慢（苦）明日、早起きして、焼いて食べようとココロに誓いました。パックに入ったままの、そら豆を見ながらビールを飲んでます。
72.0キロ
押忍
今まで塩茹でで、飽きるコトなくこの44年間食べてきたのですが、先日「網焼き」で食べると美味い！などと情報を得たものですから、さっき、早速そら豆を買ってきました。
・・・とは言え、現在ダイエット中。今晩は我慢、我慢（苦）明日、早起きして、焼いて食べようとココロに誓いました。パックに入ったままの、そら豆を見ながらビールを飲んでます。
72.0キロ
押忍
日記を読み返してみたら、３月のアタマからダイエットを始めてました。84.0キロもあったんです。二年くらい前から、毎月掛かり付けの医者に診てもらっているのですが、３月の検診で、以前にも書いたのですが、「痩せなきゃ死んじゃうよ！」と言われたのがとにかく、始まりでした。
先の正月休みににドカ食いして、胃が膨らんでしまったのでしょうか・・めちゃめちゃ食う量が増えてしまったのです。気が付いたら人生最高の84.0キロでした。
毎日、稽古が終わり、家に帰って風呂に入ってからビール飲んで、それからご飯を食べる。当然、０時をまわっているわけでして、太る条件はバッチリ。
「夜、遅い時間」「ビール好き」「めっちゃコメ食う」！！運動量は変わらない・・・太らないワケないのですわな。(困）
そして一念発起！ダイエットを決心、実行することにしたのです。何より死ぬと困ってしまいますので。現在二ヶ月半で９キロ減量しました。医者にも「良いねっ！」とお褒めのお言葉をいただきました。
どうせなら、武道的に稽古をして！とやってるワケですが、なかなかイイ感じです。
ダイエットというより、生活習慣と、生涯の修行の見直しでした。
武道の修行ってのはダイエットにも効くと！（笑）
年を食っても、もっともっと強くなりたい！小学校３年で剣道に出会ってから、この気持ちは変わらず持っています。途中５年間ブランクがありましたが、それさえ今のモチベーションになっている気がします。ブランクも無駄に出来ません。とにかく今は、武道の稽古がオモシロイと思います。
ついでに体重も減って、健康になる！と。
75.0キロ・・・もうちょいだな。めざせ、体脂肪率１０パーセント代！
押忍
先の正月休みににドカ食いして、胃が膨らんでしまったのでしょうか・・めちゃめちゃ食う量が増えてしまったのです。気が付いたら人生最高の84.0キロでした。
毎日、稽古が終わり、家に帰って風呂に入ってからビール飲んで、それからご飯を食べる。当然、０時をまわっているわけでして、太る条件はバッチリ。
「夜、遅い時間」「ビール好き」「めっちゃコメ食う」！！運動量は変わらない・・・太らないワケないのですわな。(困）
そして一念発起！ダイエットを決心、実行することにしたのです。何より死ぬと困ってしまいますので。現在二ヶ月半で９キロ減量しました。医者にも「良いねっ！」とお褒めのお言葉をいただきました。
どうせなら、武道的に稽古をして！とやってるワケですが、なかなかイイ感じです。
ダイエットというより、生活習慣と、生涯の修行の見直しでした。
武道の修行ってのはダイエットにも効くと！（笑）
年を食っても、もっともっと強くなりたい！小学校３年で剣道に出会ってから、この気持ちは変わらず持っています。途中５年間ブランクがありましたが、それさえ今のモチベーションになっている気がします。ブランクも無駄に出来ません。とにかく今は、武道の稽古がオモシロイと思います。
ついでに体重も減って、健康になる！と。
75.0キロ・・・もうちょいだな。めざせ、体脂肪率１０パーセント代！
押忍
連休とか、石川本部のパーティーなどありまして、最近は停滞していたダイエットですが、今週の朝稽古と、夕方の稽古前の自主トレで、久々にチョイとだけ体重が減りました。減量といっても、問題は体脂肪率減であって、筋肉が落ちてもリバウンドが待っているだけです。
本当は体脂肪計が欲しいのですが、チョイ買えません（悲）
筋トレは続けているので、まあ脂肪が減ったのかな・・・と。
中年になるとナカナカ代謝が衰えてきて、痩せなくなりますね。知り合いに同い年のボディービルダーがいて、一年中ダイエットをしているのですが、本当に頭が下がります。イイお手本にさせてもらってます。
「オフは無い方がいい！急激なダイエットは辛すぎるからね。」とは彼の至言です。
スタローンも頑張ってます。新しい「ランボー」楽しみですね。
75.5キロ
押忍
本当は体脂肪計が欲しいのですが、チョイ買えません（悲）
筋トレは続けているので、まあ脂肪が減ったのかな・・・と。
中年になるとナカナカ代謝が衰えてきて、痩せなくなりますね。知り合いに同い年のボディービルダーがいて、一年中ダイエットをしているのですが、本当に頭が下がります。イイお手本にさせてもらってます。
「オフは無い方がいい！急激なダイエットは辛すぎるからね。」とは彼の至言です。
スタローンも頑張ってます。新しい「ランボー」楽しみですね。
75.5キロ
押忍
| ホーム |