ウエイトトレーニングとは・・・

今朝は雨が降っていましたので、朝稽古のランニングはお休みしました。いつも距離走るのではなく、
決めた時間走ってるので、今日は久々に道場で、決めた時間サンドバッグトレーニングしてみました。
・・・ヤッパ、オチテますね（反省）エライエライ（汗）・・パンチし続ける、蹴り続ける筋力持久力が圧倒的落ちてます。ビッグミットトレーニングとか、もう何年もしてないからか？・・・（そりゃそうだ）ランニングのスタミナは別物です。う〜ん分ってたのですが奥が深い！
その後、毎度のベンチプレス、目標までまだまだ30キロもたりませんがな（困）。
ウエイトの度に思うのですが、ウエイトトレーニングって本当「武道」！
バーを、にらみ付けて、呼吸を整えて気合をいれて、渾身の力を振り絞って・・・
重量と自分自身に戦いを挑む。
自分自身を鍛えるのが武道であるならば、こんなに武道的なモノは、なかなか見当たらないのではないのでしょうか。昔、空手のパワーアップの為にパワーリフティングのジムに通っていたのですが、かなりの猛者沢山いました。みんな偉いんだな〜とヘロヘロになりながら、いつも思ってます。
その後、木剣振ってから（これも時間で）、いつもの稽古でした。ウエイトやってると四六時中べラボー眠いんですよね。
不眠症で悩んでるヒトは、ウエイトトレーニング、ガンガンやってみたらどうでしょう？なんて思います。
こんなもんか、の78.5キロ
ケイスケ、ショウゴありがとネ。
押忍